La popularité est au rendez-vous pour une activité (presque un art de vivre) qui a fait ses débuts en Europe et qui commence à se tailler une place au Canada. Il s’agit de la marche nordique, et si vous n’êtes pas déjà un adepte, vous avez sans nul doute remarqué des gens se promener avec des bâtons qui s’apparentent à ceux utilisés pour le ski. Pourquoi pratiquer ce sport?
Tout d’abord, c’est un excellent moyen de se tenir en forme. Le Canadien Greg Bellamy, qui a abandonné sa vie de cadre il y a environ sept ans pour diriger Nordixx Pole Walking Canada, nous a fait part des avantages de la marche nordique.
« Le ski de fond, qui est un excellent sport d’entraînement, est à l’origine de la marche nordique. Lorsque nous marchons, nous n’utilisons qu’environ cinquante pour cent de nos muscles et le haut de notre corps ne travaille pas. Marcher avec des bâtons permet d’exercer quatre-vingt-dix pour cent des muscles; la valeur de l’entraînement est pratiquement doublée et l’exercice permet alors de brûler jusqu’à quarante-cinq pour cent de calories de plus. Une demi-heure de marche avec des bâtons équivaut à presque une heure de marche normale et, malgré ce que l’on pourrait croire, ce n’est pas fatigant. Nous aimons dire que la marche nordique est la façon la plus intelligente de marcher. »
Le voyage de randonnée est une manière de plus en plus populaire de faire une expérience authentique d’un pays. Lorsque vous partez en vacances, il n’est pas nécessaire de laisser vos propres bâtons à la maison, car ceux-ci se plient. Certains d’entre eux ont trois sections qui se rétractent pour atteindre une longueur de 27 po. Il est conseillé d’emporter votre valise avec vous lorsque vous irez acheter vos bâtons afin d’être certain qu’ils entrent bien dans cette dernière.
Vous pourrez trouver des bâtons de marche à partir d’environ 80 $. Monsieur Bellamy vous recommande de vous assurer d’acheter des bâtons conçus pour la marche et non pour le trekking lorsque vous irez faire les boutiques. En effet, les bâtons de trekking sont plus solides (et donc plus lourds) que les bâtons pour la marche et sont fabriqués de façon à soutenir le poids de celui qui les utilise pour faire l’ascension de pentes et de coteaux. Pour en savoir plus, consultez le https://www.nordixx.com/ (en anglais seulement).
Chez Vision Voyages, nous pouvons vous aider à planifier des voyages de randonnée de tous les types, et ce, partout dans le monde. Partez seul et suivez un itinéraire préétabli ou joignez-vous à un incroyable petit groupe pour être en compagnie d’autres adeptes de la randonnée! Découvrez le monde au rythme de vos pas; l’expérience sera incomparable!